保健品的四大分类

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保健品的四大分类

在购买保健品时，面对商家们铺天盖地的宣传，如何才能不挑花眼呢？目前市场上保健品有很多种，世界卫生组织把它们分为四类。

第一类：营养型。比如蜂王浆、花粉、维生素、葡萄糖等。这类产品对人体有营养补充作用，它们只为增加营养所需，从日常饮食中可以摄取，但并没有确切的功效。 第二类：加强型。比如说钙、铁、锌、硒等微量元素。对身体缺什么迁调什么，但无法避免外流，过度服用对身体有毒。其特点就是：迁调了以后显著起效，症状提升。但如果一段时间吃它了，又返回原来的状态，无法显然地解决问题。

第三类：功能型。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。对身体某个器官有调理的作用。它针对我们身体内的某个器官进行调节，但也有缺点，就是它功能单一，过度服用有依赖性。如深海鱼油，它有软化血管的功能，可降血压，但它解决不了血管里脂肪、胆固醇、自由基堆积过多的问题，所以高血压患者不能完全依赖它。

第四类：机能因子型。主要为食用菌、番茄红素、茶多酚等。这类保健品多数由天然生物所抽取，并做成复方制品，具备低加纯度，具有前三者的所有功能，对身体的各个器官都存有保健作用。

认清这些分类，可以让人们在购买保健品时有针对地选择自己所需的种类，如营养缺乏要选营养型，调理身体可选功能型等。

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