中医养生八大要穴

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中医养生八大要穴

中医养生八大要穴 八要穴歌

肚腹三里留腰背委中求头项寻列缺面口合谷收 心胸取内关小腹三阴谋坐骨刺环跳腿疼阳陵透

第一句“肚腹三里留”，也就是说凡与“肚腹”这个部位有关的 任何病，基木上都是中焦上的问题，可以用足三里这个穴来调理。 但要注意，同样是“肚腹”，所涉及的经络大有不同，因此以肚脐 为中心的“肚腹”，需要关注究竟问题在哪个经络上，是在胃经上、 还是肝经、胆经、肾经上?抑或是任脉、带脉上?找到具体的位置， 再按照第二法则的上下、左右、阴阳来调理，效果就出来了。

第二句“腰背委中求”，腰背这个部位，其实也是中焦上的问题, 不过是在人体的后背而己，因此腰背上的问题可以用委中穴来调理。 这个腰背上的问题，我们也需要研究具体的位置，也就是说以命门 为中心，四周存在着膀胱经、督脉和带脉，我们在调理时自然需要 根据阴阳属性来遵守上下、左右、阴阳的原则。

顺便提一下，这个委中穴还可以调理中风后遗症导致的四肢不便! 第三句“头项寻列缺”，头部与颈部是人体的上焦部位，这个上 焦部位的问题可以通过手上列缺穴来调理。头颈部位由于经脉较多, 我们就更需要明确问题出在哪里了。我们通常说头痛，一般来说至 少有四种不同情况，前额痛为阳明经头痛，后头痛为太阳经头痛， 一侧或两侧痛为少阳经头痛，巅顶头痛为厥阴头痛，搞清楚位置， 就可以上下、左右、阴阳互参了。

第四句“面口合谷收”，而部与口部自然也是人体的上焦部位， 口而是中医望诊的重要部位，而部有众多经脉集中，手三阳足三阳 都在这里通过，尤其是胆经与胃经，因此口而上的疾病都可以用合 谷穴来调理。

重要提示：一些中医大家发现，合谷穴与三间穴之间的中间有个 新穴


位，被命名为“间谷穴”，其作用有时比合谷穴还要明显。本 人经常使用这个穴位配合谷穴来调理寒湿问题，效果十分明显！

第五句“心胸取内关”，心胸从咽喉部到胸口，这里是人体主干 的上焦部位，这里经络阴阳相间，心肺脏器也十分敏感，这里的.问 题可以通过内关穴来调理，尤其是心脏相关的心悸、心慌、心律不 齐等不适症，通过内关调理十分有效。这里还有个重点是与女性的 乳腺炎、乳腺增生等问题密切相关，也就是说内关穴还可以调理女 性上焦妇科病症。

第六句“小腹三阴谋”，小腹专指下焦的阴面，这里也非常复杂, 既有肾脏、膀胱，还有大肠小肠，又有生殖器官，但整体而言，需 要调理阴经，所以踝骨以上三寸这个三阴交穴，就是调理小腹部位 问题的有效穴位。小腹疼痛、男子前列腺炎、不孕不育、精少、女 子月经不调、经量过多或者过少、白带等等，都可以通过三阴交穴 来调理。

第七句“坐骨刺环跳”，坐骨不能简单地理解为某一块骨头，其 实应包括腰部命门以下的整个臀部，这里一般都与骼骨相关，因此 两侧的环跳穴就成为调理的重要支点。当今社会，绝大多数人的骼 骨都不太正啊，或多或少有些偏邪，这个骼骨倾斜的方向还比较多, 有向上的、有向下的、有向左的、有向右的、有前倾的、有后倾的。 因此，舐骼出了问题，在使用环跳穴调理的同时，最好再加上正骨 调筋，筋骨回槽归位尤为关键。

第八句“腿疼阳陵透”，腿部属于下肢，与上肢自然有对应，腿 脚问题可以针刺阳陵泉穴来调理。根据上病下治、下病上治的原理, 其实上肢的问题也可以在下肢上调理，下肢上的问题可以在上肢上 调理，也就是说阳陵泉穴与肘部的天井穴有对应关系，可以互用。 阳陵泉穴与天井穴可以调理整个手肘与腿脚，尤其是风湿寒腿、静 脉曲张等等，阳陵泉穴都是有效的穴位。

虽然“八要穴歌”只提到了八个穴位，但是如果我们学会了 “上 病下治、下病上治、左病右治、右病左治、阴病阳治、阳病阴治” 这个原理，这个八个穴位就会演变成几十个穴位。不过，一般情况 下，把这个八个穴位搞清楚，己经可以解决很多问题了。

最后更有一句：穴位不是一个点，是一个区域，而且因人而异, 千万别在穴位点上卡住了，最好的方式、最有效的方式是在区域之 中找反应

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